Комплекс ОРУ
Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) направлен на всестороннее развитие вашего организма. Так как этот комплекс направлен на совершенствование всех групп мышц, то логично предположить, что существует множество различных упражнений и целых комплексов упражнений входящих в категорию ОРУ. В этой рубрике вы как раз таки их и найдете.
Каждый комплекс ОРУ направлен на совершенствование определенной группы мышц и сухожилий. Для достижения серьезных показателей, необходимо регулярно выполнять выбранные упражнения. К тому же учтите, что все комплексы общеразвивающих упражнений невозможно выполнять, так как их очень много, поэтому каждый человек должен определиться для себя с наиболее оптимальным подбором упражнений.
Каждый комплекс ОРУ несет в себе только пользу, так что советую всем детям и взрослым использовать одну или несколько из предложенных программ, и, спустя какое-то время, вы почувствуете себя намного лучше.
Комплекс ОРУ для разминки
В данном комплексе ОРУ показаны упражнения для разминки всех мышц, суставов и сухожилий вашего организма.
Комплекс ОРУ для детей 10-12 лет без предметов
В этом комплексе ОРУ для детей 10-12 лет собраны простейшие, но в то же время очень полезные упражнения для физического развития.