Комплекс ОРУ для разминки

В данном комплексе ОРУ показаны упражнения для разминки всех мышц, суставов и сухожилий вашего организма. К тому же здесь все упражнения выполняются в нужном порядке, а точнее задействуются мышцы постепенно с верху вниз.

Этот комплекс ОРУ для разминки можно использовать абсолютно всем спортсменам и любителям, к тому же он займет у вас 5-6 минут. Причем после этой разминки вы слегка пропотеете, что очень важно.

Для того, чтобы выполнить все задания из этого комплекса, потребуется определенная физическая подготовка, поэтому, если вы новичок в этом деле, тогда последние два упражнения (отжимание на одной руке и приседание на одной ноге) можно не выполнять на первых порах.

Комплекс ОРУ для разминки особенно полезен людям, занимающимся на тренажерах, так как они испытывают сверх нагрузки и задействуют практически все мышцы, поэтому если вы один из них, то возьмите это занятие себе на вооружение.

Комплекс ОРУ для разминки: