Физическая культура

Сайт для учителей и преподавателей Физкультуры
Комплекс ОРУ

Комплекс ОРУ

Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) направлен на всестороннее развитие вашего организма. Так как этот комплекс направлен на совершенствование всех групп мышц, то логично предположить, что существует множество различных упражнений и целых комплексов упражнений входящих в категорию ОРУ. В этой рубрике вы как раз таки их и найдете.

Каждый комплекс ОРУ направлен на совершенствование определенной группы мышц и сухожилий. Для достижения серьезных показателей, необходимо регулярно выполнять выбранные упражнения. К тому же учтите, что все комплексы общеразвивающих упражнений невозможно выполнять, так как их очень много, поэтому каждый человек должен определиться для себя с наиболее оптимальным подбором упражнений.

Каждый комплекс ОРУ несет в себе только пользу, так что советую всем детям и взрослым использовать одну или несколько из предложенных программ, и, спустя какое-то время, вы почувствуете себя намного лучше.

Комплекс ОРУ для разминки

В данном комплексе ОРУ показаны упражнения для разминки всех мышц, суставов и сухожилий вашего организма.

Комплекс ОРУ для детей 10-12 лет без предметов

В этом комплексе ОРУ для детей 10-12 лет собраны простейшие, но в то же время очень полезные упражнения для физического развития.