Упражнение для развития прыжка в волейболе

Высота волейбольной сетки у мужчин 243 см, а у женщин 224 см. А если еще учесть, что атаку необходимо наносить на гораздо большей высоте, то фактор высокого прыжка выходит на одно из первых мест. Ведь далеко не каждый игрок обладает большим ростом.

В видео «Упражнение для развития прыжка в волейболе» показано одно простое занятие, выполняя которое регулярно, прыжковые показатели ваших учеников значительно вырастут.

Содержание урока: одна нога впереди и согнута примерно под углом 90 градусов, другая сзади согнута под таким же углом. Далее выполняется прыжок и позиции ног меняются местами.

В этом упражнении главное обратить внимание на правильность постановки ног, а именно они должны смотреть вперед.

В видео уроке «Упражнение для развития прыжка в волейболе» ученики используют специальные приспособления, которые затрудняют выполнение задания. Благодаря этому тренировка более эффективна. Но даже без этих приспособлений данное упражнение при регулярном повторении будет давать результат. При желании можно самостоятельно изготовить данное снаряжение из двух ремней и резинки.

Видео урок «Упражнение для развития прыжка в волейболе»: