Упражнение для тренировки нападающего удара в волейболе

Так как нападающий удар самый сложный элемент в волейболе, то его обучение разделяется на множество упражнений и этапов. В этом видео уроке показано одно упражнение, которое можно использовать на первых этапах обучения, а именно после того, как ваши ученики научились правильно бить по неподвижному мячу с места и без прыжка.

Содержание упражнения:

ученики должны поделиться по парам, по 1 мячу на пару. Далее они поочередно выполняют нападающий удар в пол с места и без прыжка. Особое внимание следует уделить правильности выполнения удара (удар выполняется перед собой, в момент нападающего удара рука должна быть прямой и выполняться кистевой удар).

Это упражнение достаточно простое, но в свою очередь очень полезное, так как при его регулярном выполнении у ваших учеников до автоматизма отработает техника самого удара. После этого можно приступать к обучению нападающего удара в прыжке.