Видео урок по волейболу. Тренировка одиночного блока

В последнее время одиночный блок стал менее эффективным. Однако не стоин недооценивать его пользу. Зачастую блокирование один в один позволяет одной команде встрепенуться, а другой наоборот впасть в психологический кризис. Поэтому его отработке так же следует уделить особое внимание. Да и вообще прежде чем обучать групповому блокированию необходимо научить каждого игрока правильно и по месту ставить блок.

В видео уроке по волейболу «Тренировка одиночного блока» показано упражнение, позволяющее отрабатывать одиночное блокирование.

Содержание занятия:

Участвует один нападающий и один блокирующий, плюс ассистент подбрасывающий мячи. По одну сторону сетки стоят блокирующий (лицом к сетке в шаге от нее) и ассистент (за блокирующим 2-3 метра), по другую нападающий (лицом к сетке на расстоянии примерно 4 метра). Помощник должен перебросить мяч через сетку на высоте удобной для нападающего, которы в свою очередь должен разогнаться и выполнить атаку. Блокирующий должен поставить блок.

В этом упражнении ученикам нужно объяснить признаки, по которым определяется направление атаки, а именно поворот корпуса, направление движения руки и т.д. В дальнейшем игроки самостоятельно научатся определять этот параметр.

Видео урок по волейболу «Одиночное блокирование»: