Волейбол. Тренировка нападающего удара

В этом видео уроке показано упражнение, которое поможет до автоматизма отработать нападающий удар в волейболе. Для его выполнения потребуется игровая площадка, а так же один ассистент.

Содержание упражнения «Тренировка нападающего удара»:

Нападающие стоят на исходной позиции (2-3 шага от сетки), ассистент стоит возле сетки, чуть в стороне от нападающих. После чего помощник должен подбрасывать мяч вверх слегка выше сетки, а нападающий должен успеть выполнить разбег и нанести удар.

Благодаря этому упражнению, каждый нападающий сможет научиться разгоняться и наносить нападающий удар с разной скоростью и силой.

Следует обращать внимание на следующие ошибки: несвоевременный разбег; при нанесении удара мяч находится над головой или за головой; неправильная техника удара.

Видео урок по волейболу «Тренировка нападающего удара»: